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下面附上一則新聞讓大家了解時事

東部海岸國家風景區管理處舉辦第二屆長濱雙浪金剛馬拉松將於五月七日於台東縣長濱國小盛大開跑,邀請所有跑友參加全台獨一無二雙浪賽,一起透過雙腳欣賞沿途美麗景致。賽事途中除可大飽稻浪眼福,更可以欣賞綿延海岸線的壯闊美景。

處長林信任表示,今年賽事組別分為四十二?五k全馬組、廿一k半馬組及七?五k樂活組。賽事路線從長濱國小出發,不論全馬組、半馬組還是樂活組,於三?二公里一過彎,就踏上金剛大道,兩旁一望無際的稻浪與遼闊大平洋的海浪立刻映入眼簾(見圖),接著沿台十一線行進,沿途經過八仙洞、長虹橋、忠勇部落、靜浦部落等東海岸特色景點,跑友可透過雙腳踏訪在地多元風貌,細細品味台灣東海岸絕美景致。屆時賽事沿途並有當地熱情原民啦啦隊協助補給,為所有跑者加油打氣,讓跑友跑浪不孤單,感受在地居民的熱情,一起奮力完賽,並留下美好回憶。

今年為提升挑戰性,延續去年四大金剛挑戰賽,只要團體報名成員中全馬組或半馬組單一組別報名人數超過四人即可報名挑戰賽,冠軍將獲得總價值一萬二千元獎金或等值商品。此外,賽程搭配優質的路線補給,賽後更有來自長濱鄉當地特色伴手禮做為每一位全馬組及半馬組選手完賽贈品。報名即日起至三月三十一日,歡迎所有跑友踴躍報名!

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出菜了!第一本屬於台灣味的防失智食譜《不失智的台式地中海餐桌》新書正式出刊,專家以台灣菜市場常見食材,配合蒸煮的料理方式,製作50道台味十足的家常菜,不用上國外餐館,在家就能輕鬆享用台式地中海佳餚。

天主教失智老人基金會、蘇天財文教基金會11月23日在台北市非營利組織會館共同舉辦《不失智的台式地中海餐桌》新書發表會,前行政院院長張善政,身穿小農裝扮,出席記者會,當場製作「秋葵涼拌木耳」。

蘇天財文教基金會創辦人蘇天財指出,許多人都知道地中海飲食有益健康,但除了高級餐廳以外,很少有機會品嚐到這類料理,事實上,只要挑選台灣本土新鮮蔬果食材,以及選對烹煮方式,大家都能出吃健康,預防失智。

輔仁大學民生學院營養科學系副教授劉沁瑜指出,台灣一年四季均有新鮮蔬菜水果以及漁產,只要靈活運用在地食材,也能創造出健康的地中海飲食。

直殺成本劉沁瑜說,所謂地送禮中海飲食係以蔬食為基礎,肉類則以魚類、海鮮為主,紅肉的攝取量較少,並多攝取乳製品,以獲得高品質的蛋白質與鈣,並採用初榨橄欖油。

劉沁瑜表示,台灣本土所生產的油菜籽油、芥花油、花生油、芝麻油、苦茶油,品質不錯,與橄欖油一樣,都富含單元不飽和脂肪酸,民眾可以多多選用。此外,《不失智的台式地中海餐桌》一書,還集結了10位名家的餐桌上親情記憶。

張善政指出,昔日從政時,經常參加國際研討會或外賓來台時,吃遍所謂的「餐館的大菜」,但最讓人懷念的是「媽媽的菜」,什麼也不加,放點薑片、竹筍的清蒸魚,那是他與母親記憶的連結,也是母親對孩子愛的表現。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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